Красота блюд на тарелке спасет организм или как я обманываю себя на правильном питании.

Я имею некую склонность к полноте, возможно это связано с моей ленью и медленным метаболизмом, я 5 лет как офисный планктон, а это очень влияет, сейчас стабильно год уже занимаюсь спортом и придерживаюсь правильного питания. Но в эти моменты, когда я перехожу на здоровое питание (не путать с диетой), то стараюсь себя максимально оставить в комфортных условиях и при этом приводить в норму, показываю как выглядят мои тарелки:

1 из 3


Пицца из фарша вместо теста.
1 из 3


Пицца из фарша вместо теста.

Ну а что ждать еще от педанта? Красота блюда — решает, когда вы принимаете пищу.

Потому если вы перешли на здоровое питание и у вас это вызывает отвращение или не желание это поедать, постарайтесь приподнести себе пищу максимально красиво.

Красота блюд на тарелке спасет организм или как я обманываю себя на правильном питании.

Я ранее производил расчет энергетической ценности блюд, особенно когда занимался сушкой (это когда происходит сжигание жира и сохранение мышечной массы) и сначала отбирал блюда, которые подходят в мой рацион, а после их составлял в меня и собирал в салат.

Красота блюд на тарелке спасет организм или как я обманываю себя на правильном питании.

Не все красиво удается преподнести, но большая часть блюд сможет вас подбодрить, когда вы не настроены есть пищу, которая на самом деле вам несет пользу.

Важный момент — это заправка, я иногда ее избегаю вовсе, иногда делаю из масла и специй, но представив майонез, (у меня перед глазами сразу представляется ложка жира) ведь если майонез действительно подержать некоторое время в тепле, вы увидите, масса будет прозрачной и желание потреблять его в пищу у вас точно пропадет. Натурального в нем мало.

Красота блюд на тарелке спасет организм или как я обманываю себя на правильном питании.
  • А если вы привыкли к бокальчику вина, то просто замените его водичкой — тоже вкусно.

И да, возможно вы захотите меня отчитать за грамотность, отчитывайте, я буду работать над этим.

Ну и подписывайтесь, добавляйтесь в друзья и в социальных сетях (в них меня гораздо больше):

Instagram: @zhelenkov

Добавить комментарий